治疗感冒、咳嗽和流感

• 经常用肥皂和水洗手.
• 不要用肥皂? 使用含酒精的洗手液.
• 咳嗽或打喷嚏时掩住口鼻.
• 把用过的纸巾扔进垃圾桶. 然后洗手.
• 避免触摸眼睛、鼻子或嘴巴.
• 不要共用毛巾、餐具、杯子、吸管等.
• 每年秋天都要打流感疫苗.

• 喝一些液体，如水、汤、果汁、茶、热汤或肉汤.
• 吸点止咳药水润润喉咙. 每隔几小时用温盐水漱口(1/4茶匙盐).
• 不要喝含酒精或咖啡因的饮料.
• 使用对乙酰氨基酚(泰诺®)或布洛芬(Advil®)指导疼痛或发烧. 不要使用阿司匹林.
• 如果你发烧了，在额头和/或脖子后面放一块凉毛巾.
• 使用减充血剂(缓解或干燥头部、鼻子和喉咙的粘液).
• 不要穿厚衣服.
• 晚上用额外的枕头抬高你的头.

治疗咳嗽 (i.e.(咳出粘液或痰的咳嗽)

• 喝大量的液体，使用蒸发器或热水淋浴蒸汽来缓解充血和稀薄的粘液.
• 吃点祛痰药，比如Robitussin. 不要服用止咳药来抑制咳嗽，以至于你不再咳出粘液.
• 戒烟，远离有人吸烟的地方.
• 喝8盎司. 液体(果汁), water, soup, 或其他补充液体)每隔几个小时来补充通过“看不见的”汗液流失的液体.

用于非生产性咳嗽 (i.e.(一种不产生粘液的干咳)

• 多喝水. 加了蜂蜜的热饮可以舒缓喉咙.
• 服用非处方止咳药和右美沙芬.
• 如果你有鼻后滴涕，服用减充血剂，如Sudafed.
• 吮吸止咳药水、含片或硬糖来舒缓和滋润干燥、发炎的喉咙.